Massageolie - DIY
Hoe heerlijk is het om je eigen massageolie te maken en die ook nog eens heel ‘persoonlijk’ te maken? Dit kan door je eigen favoriete etherische oliën toe te voegen. Maak je eigen geur of favoriet.
Je kunt kijken wat er op dat moment bij je stemming past, waar je het voor nodig hebt of wat je ermee wilt bereiken.
Een paar voorbeelden:
Emoties
- Voor het slapen gaan is het heerlijk om wat basisolie te mengen met een druppel Lavendelolie of Stress Away (rustgevende mix).
- Is het juist nodig om angsten te verminderen of te kalmeren, dan is het heerlijk om een massage te geven (of te krijgen) met olie waarin Bergamot is verwerkt.
- Heb je last van PMS, je maandelijkse cyclus, gebruik dan Clary Sage of PPS in combinatie met een basisolie.
- Om de dag goed en positief te beginnen, kun je Grapefruit of Orange gebruiken.
Lichamelijke klachten
- Verkouden? Benauwd? Open je luchtwegen met een mix van basisolie en Eucalyptus of R.C. Wrijf deze mix over je borst.
- Na een lange wandeling of een dag staan is het heerlijk om je voeten te masseren met een massageolie waar Vetiver in verwerkt is.
- Cypress is heerlijk verzachtend en vochtafdrijvend wanneer je ‘m alleen met kokosolie mixt. Hij verkwikt als je er ook nog druppels citrusolie in doet.
- Panaway en cobaiba in je massageolie werkt heerlijk ontspannend voor de spieren en gewrichten.
Combineren
Als je tijdens de massage meer dan één olie wilt gebruiken, hebben we hieronder een paar mooie combinaties, voor specifieke doeleinden. Je kunt ze tegelijk gebruiken maar ook ná elkaar, zo versterken de oliën elkaar.
- Basilicum, Geranium en een van de citrusoliën (opbeurend)
- Basilicum en Wintergroen (stressverlichtend)
- Zwarte peper, Marjolein en Lavendel (verwarmend en rustgevend)
- Marjolein, Lavendel, Pepermunt en Cypress (rustgevend)
- Lavendel en Pepermunt (rustgevend)
- Rozemarijn en Wintergroen (rustgevend)
- Lavendel, Ylang Ylang, Marjolein (voor een heerlijke geursensatie)
De juiste verhouding
Hoe maak je zo’n ‘persoonlijke’ olie? En wat is dan de juiste verhouding basisolie en etherische olie? Gebruik daarvoor onderstaande tabel.
Ter verduidelijking; de verhouding van 2% is normaal. Ben je iemand die flink royaal smeert, houd dan 1% etherische olie aan. Ben je wat zuiniger in gebruik, ga dan voor 3%. Zo krijg je nooit teveel of te weinig olie in je lichaam. Elk flesje heeft een speciale dop waarmee je heel handig de druppels kunt tellen. Er zijn ook pipetjes waarop je de hoeveelheid kunt aflezen. Handig!
Liefs
Reactie plaatsen
Reacties